På onsdagar letar sig göingarna inomhus för att träna. Först ut är Ida och Fredde som håller en timmes ungdomsträning. Föräldrar och andra vuxna som vill hålla värmen i vinterkylan tar en löprunda med pannlampa. Därefter kommer vår proffstränare Caroline för att se till att svetten lackar på både vuxna och ungdomar.

Flera av ungdomarna som redan tränat en timme stannar ändå kvar på hela eller delar av Carolines träning. För alla vet ju att en vinter med Caroline garanterar en rejäl skjuts för kondition och styrka framåt vårkanten. Träningen är uppbyggd för att passa allt från världsmästare till den som blir trött av att hämta toapapper i källaren.